• 豚肉焼いてネギだれを絡めたの


• いんげんのごまマヨネーズ和え


• さつまいもの甘煮

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買っちまいました。

Nikon デジタル一眼レフカメラ D90 ボディ

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そして撮ってみました。

背景すごくボケるね（いやそういうレンズ選んだんだけどね）。

• 鶏の照り焼き


• いんげんの明太炒め


• さつまいもの甘煮

（作りやすい分量）

• 鶏もも肉…2枚


• サラダ油…適量


• 塩…適量


• 片栗粉…適量


• たれ
  
  
  
  
  • しょうゆ…大さじ2
  
  
  • みりん…大さじ2
  
  
  • 砂糖…大さじ1

1. 鶏もも肉の厚い部分は包丁を入れて開く。5cm角くらいに切り、片面だけにうすく塩を振る。


2. フライパンにサラダ油を熱し、1に片栗粉をうすくまぶして皮目から、強めの中火で焼く。


3. いい感じの焼き色がついたら裏返す。


4. 同様に焼いて、8割がた火が通ったら、フライパンにある余分な油をペーパータオルで拭き取る。


5. たれの材料を合わせたものを加え、火は強火に。


6. つやが出てきて全体にまんべんなくたれが絡んだらできあがり。

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• エビのチリソース煮


• いんげんの焼きびたし


• エビグラタン

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ポテトサラダに先週のお弁当材料残りの明太鮭フレークを投入！

この明太鮭フレーク、使いどころが難しくて先週は混ぜご飯にしか展開できなかった…。味はいいので、もうちょっと工夫して何か作らないとな。

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• 鮭、明太子、いんげんの混ぜごはん


• つくねの甘辛照焼き


• きんぴらごぼう


• いんげんのごまマヨネーズ和え

4日連続いんげん。もちろん好きというのもあるんですが、他には以下の点が気に入っています。

• 一年を通して価格が安定している


• お弁当に入れても水分が出にくい


• どんな味付けにも応える包容力

いんげん様すばらしい。大好き。

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• 鶏肉のトマト煮


• いんげんの梅和え


• きんぴらごぼう

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• つくねの甘辛照焼き


• 白菜の煮浸し


• きんぴらごぼう


• いんげんのごまあえ

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• 鶏肉のトマト煮


• きんぴらごぼう


• パプリカのピクルス

詰めてみたら緑がなかったので、いんげんを切って乗せてみたらそれなりな感じに。いんげん様すばらしいです。万能ですね。

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がんばった。俺がんばったよ。

上段左から

• 白菜の煮浸し


• 鶏肉のトマト煮

下段左から

• 茹でたいんげん（ごま和えとか梅和えとかになる予定）


• パプリカのピクルス


• つくねの甘辛照焼き


• 明太子入り鮭フレーク

これだけ作っとけば、かなり朝がラクなんだー。

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• キャベツとにんじんの煮浸し


• いんげんの柚子胡椒マヨネーズ和え


• きんぴらごぼう

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• 鮭の竜田揚げ


• きんぴらごぼう


• いんげんのごまあえ

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• 先週の弁当材料の残り、パプリカのピクルスと茹でたいんげん


• 豚挽き肉


• 微妙に残ってたセロリ（すげー細い部分と葉っぱ）

を炒めて、塩・こしょう・カレー粉・しょうゆで味付け。こんな感じに。

カレーにピクルスってあうよね。思い切って一緒に炒めちまってもうまいと思うんだ俺。

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